MEJORES LIBROS YOGA

Mejores Libros de Yoga del 2019

El arte milenaria del yoga ha sido cada vez mas popularizada, y son más las personas que la practican. Además, muchas son las personas que desean introducirse en este tipo de ejercicios para relajar su cuerpo y su mente. Por este motivo, han salido al mercado un buen número de libros que hablan del tema, que puedes usar para conocer los ejercicios de esta práctica.

Sin embargo, hay personas que ya llevan tiempo practicándolo, quieren dar un paso más allá a su experiencia con esta disciplina. Si eres de esas personas, también estás en el lugar adecuado.

Es posible que desees conocer cuáles son los mejores libros de yoga del 2019, pues debes echar un ojo a la siguiente comparativa para que conozcas un poco más sobre ello 🙂

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El mejor libro de yoga para principiantes

Cuando deseas comenzar en el yoga, necesitas un libro que te permita conocer lo básico. Por ejemplo, un poco de historia, teoría fundamental, términos básicos. Debe contener los ejercicios fundamentales, aquello que te conducirán a los más complicados. De manera que es muy importante que encuentres el mejor libro para principiantes de yoga.

Posturas y Técnicas de Yoga para Principiantes

Este es el mejor libro de yoga para principiantes, ya que cuenta con más de 50 posturas básicas. Estas además, las puedes ir llevando a niveles de dificultad mayor para que puedas ir avanzado en el curso según tus necesidades.A unado a esto, el libro cuenta con láminas que te permiten ver las posturas en fotografía para que sea más sencillo realizarlas.

Por otro lado, el libro contiene ejercicios de relajación y respiración para los nuevos estudiantes. De seguro podrás adquirir el mejor equilibro físico y espiritual con la ayuda de esta herramienta.

Mejor libro de yoga para intermedios

Cuando ya te encuentras en un nivel intermedio, es probable que desees aumentar la dificultad de tus ejercicios. Pues al comprar el mejor libro de yoda nivel intermedio, podrás lograrlo sin ningún problema.

Yoga para el bienestar físico y emocional

En este libro, la autora hace un recorrido por su amplia experiencia en el yoga y recomienda los mejores ejercicios para mejorar aspectos específicos. Por ejemplo, por medio de la meditación, la respiración y algunas posturas buscan a mejorar del sueño y la autoestima. Por lo que lograrás sentirte muy bien.

Por otro lado, la autora incluye un playlist con las músicas favoritas de la autora para poner mientras práctica yoga. De esta manera, con las recomendaciones de una experta tú también lograrás subir de nivel en la práctica.

Mejor libro de yoga para avanzados

Los niveles avanzados son más complicados, por lo que agradecerás contar con una buena guía que te permita entrar en este mundo del yoga. Por ello, debes comprar el mejor libro de yoga para avanzados.

La fuerza del ashtanga yoga

En este libro se explica la práctica del Ashtanga yoga, la cual es una vertiente desarrollada por Sri K. Pattabhi. En este se busca mantener una excelente relación entre el cuerpo y el espíritu, siendo esta la clave del éxito. Se explica, más que ejercicios y posturas, un estilo de vida que encaja en todo aspecto, hasta la alimentación.

Contiene una explicación paso a paso, detallada, que permite que los nuevos entiendan todo y que los experimentados busquen la perfección.

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Mejor libro de yoga para niños

Algo muy común hoy día es el  yoga de niños, lo cual les ayuda a controlar el exceso de energía que en ocasiones manifiestan. Por ello, puedes encontrar el mejor libro para niños de yoga, así podrá ir entrenando en casa.

Yoga para pequeñitos

Este libro de 36 páginas contiene algunos ejercicios sencillos para que los niños puedan imitarlos. El mismo es una colección muy completa que posee láminas que contienen los dibujos de los ejercicios más comunes, como el armadillo. De esta manera simplificada los niños podrán seguir el hilo de los mismos.

Con este se busca que los niños puedan relajarse, y no sean tan traviesos. Además, se puede usar con niños y niñas a partir de los 3 años, ya que no necesitan leer para poder entenderlo. De esta manera se convierte en uno de los mejores libros del mercado.

El mejor libro de yoga facial en español

El yoga facial consisten en la combinación de ejercicios para que los músculos faciales se estiren y poder mantenerlos relajados. A su vez, esto contribuye a que el rostro se rejuvenezca, por lo que de seguro valdrá la pena comprar el mejor libro de yoga para el rostro.

Yoga Facial más allá de tu piel

Este libro comienza por explicar las causas del envejecimiento facial, explicando que bajo las arrugas se hallan músculos mal cuidados. Por ello, contienen una tabla con más de 10 ejercicios que al hacerlos repetidamente, pueden ayudar a mantener el rostro sano. Además, como explica el libro, la clave del éxito es la constancia.

El libro motiva a sus lectores a tener un buen programa de entrenamiento para mantener no solo el rostro, sino todo el cuerpo y la mente en un estado saludable.

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